Como medir corretamente a cintura e o quadril de uma mulher. Foto

Hoje em dia, as mulheres têm a oportunidade de costurar ou comprar roupas sem sair de casa. Para aproveitar sua nova roupa, você precisa conhecer as regras para medir seus quadris e cintura. Determinar os parâmetros do seu corpo é necessário para escolher roupas, para costurar sozinho, para controlar o peso.

Dicas antes de começar a trabalhar

Se você deseja costurar roupas para si mesmo ou comprá-las online, graças à capacidade de tirar medidas corretamente, você pode reduzir o número de ajustes, provas ou escolher o tamanho certo de forma ideal.

Antes de começar a tirar medidas, você deve considerar algumas dicas de alfaiates:

• Antes de começar a trabalhar, você precisa ter certeza de que tem um espelho adequado; deve mostrar o modelo da cabeça aos pés.
  
• Ao tirar medidas para costurar ou comprar vestidos, saias, calças, todas as medidas devem ser tiradas usando a roupa íntima com a qual a peça de roupa será usada. Essa necessidade está relacionada ao fato de que diferentes tipos de roupas íntimas corrigem individualmente a silhueta, o que afeta os parâmetros da circunferência. Se uma mulher usa modeladores no dia a dia, é possível tirar medidas sobre eles. Quando essa roupa íntima for usada ocasionalmente, ela deve ser trocada para não distorcer os resultados da medição.
• Durante o trabalho, o modelo deve ficar em pé, em uma postura relaxada, com os músculos abdominais e glúteos relaxados, portanto, você deve levar em consideração que pode precisar da ajuda de outra pessoa e cuidar disso com antecedência, pois quando a posição do corpo muda, os parâmetros das medidas também mudam.
• Em alguns casos, não é necessário tirar medidas em você mesmo. Se não houver ninguém para ajudar, as medidas podem ser tiradas de roupas que se ajustem bem ao corpo. Então você precisa levar em conta o conceito de meias circunferências, ou seja, multiplicar os valores obtidos da cintura e do quadril por 2. Isso também deve ser levado em consideração ao registrar ou ler os parâmetros.
• Antes de começar a trabalhar, você deve ter o cuidado de ter em mãos as ferramentas que podem ser necessárias para isso.

Quais dispositivos podem ser usados ​​para fazer medições?

Você pode medir a cintura e os quadris de uma mulher usando uma fita métrica - uma fita flexível com divisões apropriadas. Seu comprimento é geralmente de 1,5 m e sua largura é de 1,5 cm. A fita é marcada com uma escala em centímetros e milímetros. Há produtos à venda que têm divisões em centímetros de um lado e divisões em polegadas do outro.

Eles são convenientes para determinar tamanhos europeus e americanos. A fita pode ser comprada em qualquer loja que venda acessórios, tecidos e materiais de costura. Ao escolher, você precisa ter certeza de que o material do produto é emborrachado e durável, e que não estica.

Se você não tiver uma fita métrica à mão, pode dispensá-la usando ferramentas improvisadas:

• cinto ou cós;
• lápis;
• Folha de papel Whatman;
• governante.

O cinto ou a tira devem ser longos o suficiente para envolver a cintura ou os quadris. Neste caso, você precisa ter certeza de que o cinto não estica e que a tira é flexível.

Além do conjunto padrão de ferramentas para fazer medições, há uma série de dispositivos específicos que ajudam a otimizar o trabalho e aumentar a precisão das medições:

• Cintos para medidas horizontais (determinação do volume da cintura e do quadril). Elas podem ser feitas a partir de cintos artesanais de diferentes comprimentos, feitos de material não elástico ou fitas com divisões em forma de fechos. Podem ser botões, velcro, botões de pressão ou ganchos. Os cintos são feitos em estúdio, cada divisão indica um tamanho padrão. Com a ajuda deles, você pode medir a circunferência do seu peito, cintura e quadris com absoluta precisão. Se você quiser fazer um dispositivo desse tipo em casa, poderá encontrar cálculos para valores intermediários na Internet.
• Linha de prumo. O dispositivo é um cinto feito de fitas métricas comuns, ao qual é preso um peso. Graças a esse truque, a fita métrica do alfaiate desce durante a medição do quadril sob a influência da gravidade, ou seja, na posição correta, sem tensão.
  
• Réguas não padronizadas. Réguas de corte especiais ajudam a fazer medições precisas. Eles são uma combinação de uma régua regular e um triângulo móvel. Com a ajuda deles, você pode determinar com precisão os valores das partes mais proeminentes do corpo.

O que são pontos de referência e como determiná-los corretamente?

Medir a cintura e os quadris de uma mulher pode ser feito incorretamente se você não souber como determinar e encontrar pontos de referência. Eles facilitam significativamente o processo de realização de medições e reduzem o tempo gasto nisso. Os pontos de referência são os locais do corpo humano onde as linhas imaginárias de diferentes partes do corpo se cruzam.

A lista inclui os seguintes lugares:

• O ponto onde o pescoço encontra o ombro. Ele é colocado na intersecção da base da linha do pescoço com a linha dos ombros. Com sua ajuda, você pode obter medidas importantes como o comprimento do produto, a altura do peito, o comprimento do ombro até a cintura e da cintura até os quadris.
• O lugar onde o ombro se conecta ao braço.
• O ponto onde a 7ª vértebra cervical encontra a linha do pescoço. Esta é a vértebra mais proeminente da coluna, na base do pescoço. É usado para medir o comprimento do produto até a cintura.
• O ponto mais proeminente do seio fica no centro do mamilo. A partir daqui, você precisa medir a altura do peito, o comprimento até a cintura na frente e a altura dos ombros.
• A intersecção da coluna com a base da cintura. Um ponto localizado nas costas, na intersecção da linha média da coluna vertebral com a cintura. É necessário determinar seu volume. Na frente, ele está localizado um pouco acima do umbigo.
  
• O ponto mais proeminente nas nádegas, que é usado para medir sua circunferência, está localizado aproximadamente no meio dos quadris.

Como registrar as medições realizadas?

Existem abreviações geralmente aceitas para as medições realizadas, consistindo nas primeiras letras dos nomes:

• circunferência da cintura – CC;
• circunferência do quadril – CQ;
• circunferência do peito – OG.

Para escrever meio volumes, acrescenta-se a letra "P" antes da abreviação. Por exemplo, POT é metade da circunferência da cintura. É mais conveniente registrar as medidas na forma de uma tabela, na qual seus nomes são colocados na coluna mais à esquerda, e metades, quartos e outros valores necessários são colocados nas colunas à direita.

As mulheres precisam medir a cintura e os quadris para determinar o tamanho das roupas. Cada tipo de produto tem sua própria tabela de tamanhos, que corresponde às medidas do quadril e da cintura.

Os padrões de tamanhos russos para mulheres com valores de circunferência estão resumidos na tabela:

Tamanho padrão	Medidas do quadril, cm	Medidas da cintura, cm
42	até 95	até 69
44	95-98	69-73
46	98-101	73-77
48	101-104	77-81
50	104-108	81-85
52	108-112	85-90
54	112-116	90-95
56	116-120	95-98
58	120-124	98-102
60	124-128	102-105

Como medir sua cintura e quadris corretamente

Para obter resultados de medição precisos, os cortadores recomendam seguir as seguintes regras:

• As medidas das nádegas devem ser feitas na sua parte mais convexa. Nesse caso, se a pessoa for destra, as medidas serão tiradas do lado direito, e para canhotos, do lado esquerdo.
• Ao fazer as medições, você deve ficar com as costas retas, mas ao mesmo tempo não se esforçar: não contraia o estômago e as nádegas.
• As circunferências da cintura e do quadril são medidas em posição estritamente horizontal, quando a fita métrica está paralela à superfície do chão. É necessário garantir que ele não torça.
• A fita métrica deve se ajustar perfeitamente à área de medição, mas ao mesmo tempo não deve ser esticada nem pressionada contra a pele.
  
• Os quadris são medidos com movimentos horizontais da cintura ao longo das partes mais convexas do corpo (tanto na parte frontal, na área abdominal, quanto na lateral das nádegas).
• A cintura é determinada no ponto mais estreito do tronco.
• Quando um tipo de corpo em forma de "calças" for identificado, a medida do quadril deve ser duplicada logo abaixo das nádegas (ao longo dos lados salientes). Em seguida, as medições devem ser comparadas: se o primeiro valor for menor que o segundo, então o segundo é levado em consideração. Essa regra se aplica aos itens que têm uma silhueta estreita e ajustada. A roupa é então ajustada diretamente durante a prova para se adequar à silhueta.
• Ao tirar as medidas dos quadris, a modelo deve ficar em pé, ereta, com o estômago relaxado, calcanhares juntos e braços abertos para os lados.
• A circunferência da cintura é medida logo acima do umbigo. Neste caso, o modelo deve estar em pé, com os calcanhares se tocando e os braços estendidos para os lados. O peso corporal deve ser distribuído uniformemente, a mulher deve respirar calmamente e as medidas devem ser registradas na expiração.
• Os cortadores recomendam fazer qualquer medição duas vezes. Se houver uma pequena diferença entre os valores, de até 1 cm, será necessário calcular a média.

  

• É mais fácil tirar medidas de uma figura esbelta, quando a linha da cintura e a convexidade dos quadris estão claramente definidas. É mais difícil medir figuras com a barriga flácida, quando é impossível determinar o ponto mais estreito do tronco ou a parte mais convexa do corpo. Nesses casos, a circunferência é medida 2-3 cm acima do umbigo e 2 áreas nos quadris, e o maior valor é levado em consideração.
• Existe um pequeno truque que ajuda você a tirar medidas dos seus quadris quando sua barriga está pendurada para baixo. Uma mulher pode prender um lápis ou uma régua nele usando um fio, de modo que o dispositivo fique perpendicular à superfície do chão. Os quadris são medidos abaixo da barriga, levando em consideração a distância até o lápis ou régua pendurados.

Qual é a maneira mais fácil de medir sua cintura e quadris corretamente?

A maneira mais fácil de medir a cintura e o quadril de uma mulher é usar uma fita métrica. Você mesmo pode tirar as medidas usando um espelho. As medidas da cintura e do quadril são tiradas em pé, com os calcanhares se tocando. A modelo precisa olhar para si mesma e determinar a olho nu onde fica o ponto mais saliente dos quadris e o ponto mais estreito do tronco.

Dependendo das características individuais da figura, a parte mais saliente do corpo está localizada na altura das nádegas, mas também pode estar nos quadris, nas laterais, em locais onde a gordura se acumula. Pessoas com sobrepeso tendem a ter barriga flácida. A fita métrica deve ser colocada estritamente paralela ao chão.

Há situações em que uma mulher não tem uma fita métrica à mão. Não há necessidade de se desesperar aqui, pois um dispositivo para fazer medições pode ser feito a partir de meios improvisados. Para isso, basta pegar um cinto ou fita que não estique; você pode usar uma cinta.

Use um cinto para medir a circunferência da cintura ou do quadril e faça uma marca no ponto de junção. Em seguida, usando uma régua, meça o comprimento do início da correia até a marca na junção, tendo-a primeiro colocado sobre uma superfície horizontal. Para tipos de corpo complexos, como aqueles com barriga pronunciada ou "calções", é mais difícil tirar as medidas, pois não há certeza de que elas foram tiradas corretamente.

Nesses casos, você pode usar o seguinte truque: pegue uma folha de papel Whatman ou junte várias folhas comuns (papel, jornal), tire sua roupa exterior e enrole-se nessas folhas. Como resultado, o papel tomará o formato de um cilindro que se ajustará perfeitamente ao corpo. O principal é garantir que a fita de papel não fique torta e paralela ao chão.

Os pontos de conexão são marcados com um lápis e, em seguida, o papel de desenho é colocado no chão e as medidas são feitas com uma régua. Dessa forma, você pode obter a circunferência do quadril mais precisa, levando em conta todos os erros da figura.

Como medir sua cintura

A localização da cintura no corpo nem sempre é fácil de determinar. Para obter resultados confiáveis, você precisa ficar em frente ao espelho, reto, sem distorções. Existem tipos de corpo em que a cintura não é bem definida, então você pode tirar medidas de 2 a 3 cm acima do umbigo, repetindo-as várias vezes e escolhendo o menor valor.

Tirando medidas

A cintura e os quadris das mulheres podem ser medidos de uma só vez, desde que elas tenham um tipo de corpo padrão.

As instruções gerais passo a passo para tirar medidas da cintura são as seguintes:

1. As modelos devem ficar apenas com roupas íntimas e ficar em frente ao espelho.
2. Na área entre o peito e o centro do abdômen, logo acima do umbigo, você deve encontrar um ponto estreito. Para mulheres com um tipo de corpo padrão, não é difícil determinar visualmente a cintura. Em outros casos, você pode usar um truque: enrole uma fita métrica em volta do seu corpo e mova-a para cima e para baixo. O lugar onde a fita não se move é a cintura.
3. Depois de fazer uma marca na fita com um lápis, você pode soltá-la e examinar o valor.
4. O resultado obtido deve ser escrito utilizando a abreviatura "OT".

Interpretação dos resultados

As medidas registradas em centímetros podem ser convertidas em meias circunferências ou outros valores necessários para costura. Com a ajuda deles você pode verificar seu estado de saúde. A relação cintura-quadril ajuda a determinar um dos dois tipos de distribuição de gordura em uma pessoa: androide ou ginoide. O primeiro tipo acumula gordura na região abdominal, e o segundo - nos quadris.

Para determinar a proporção, você precisa dividir a medida da cintura obtida pela medida do quadril. Para a saúde da mulher, um coeficiente menor que 0,75 é excelente, um coeficiente normal está entre 0,76 e 0,85, e um coeficiente maior que 0,86 indica problemas e a presença de doenças.

Para calcular o tamanho padrão da roupa russa, você precisa dividir o valor numérico da circunferência do quadril por 2. O resultado da divisão indica o tamanho da roupa. Por exemplo, se a medida do quadril é 92 cm, então a meia circunferência é 46 cm. Isso significa tamanho 46 para saias, calças e vestidos.

Ao comprar uma fita métrica, é melhor escolher uma que tenha uma régua em centímetros de um lado e uma régua em polegadas do outro. Com sua ajuda, você pode determinar não apenas os tamanhos russos, mas também os americanos e europeus.

Você pode converter centímetros para polegadas igualando 1 cm a 0,397 polegadas, ou seja, a medida resultante deve ser multiplicada pelo coeficiente. Usando o exemplo da circunferência do quadril de 92 cm, obtemos 92*0,397=36,5 polegadas. Isso significa tamanho europeu 36. Para determinar o tamanho americano, o valor resultante em polegadas deve ser dividido por 2.

Como medir seus quadris

A circunferência do quadril deve ser medida de acordo com o seguinte algoritmo:

1. Uma mulher de roupa íntima está em pé em frente a um espelho. A posição do corpo deve ser tal que ambas as pernas coloquem ênfase igual no chão, de modo que os calcanhares se toquem.
   
2. A fita deve envolver as nádegas acima da dobra. O centímetro é fixado de um lado com um dedo, a ponta deve ficar imóvel, e com a outra mão ele é enrolado em volta dos quadris e conectado em um ponto.
3. É necessário garantir em frente ao espelho que a fita métrica esteja paralela ao chão.
4. O resultado obtido é registrado na junção das duas metades da fita.
5. O resultado obtido deve ser registrado e o procedimento repetido.

Tirar medidas da cintura e do quadril é uma atividade comum para as mulheres, já que o belo sexo sempre quer parecer charmoso e atraente. Não importa para qual propósito as medições são feitas, elas não levam muito tempo ou esforço e não exigem nenhuma preparação ou equipamento especial.

Vídeo sobre como medir cintura e quadril para mulheres

Como medir sua cintura e quadris para costura: